Blumenkohl
20 MinZutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Blumenkohl frisch | 1 Stück |
Schinken geräuchert | 200 Gramm |
Butter | 125 Gramm |
Semmelbrösel | 100 Gramm |
Käse geraspelt | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1494 (357)
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett27,0 g
Zubereitung
1.Blumenkohl kochen.
2.In einzelne röschen teilen. In eine gefettete Auflaufform geben.
3.Schinken anbraten, Butter erwärmen,und mit Semmelbrösen vermengen.
4.Schinken unter den Blumenkohl mischen, und die Semmelbröse drüber verteilen.Etwas Käse zum überbacken drauf, und bei 180 grad backen. Bis er Goldbraun ist.