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Bircher Müsli

10 Min

Zutaten für 4 Personen

Apfel
½
Birne
½
Banane
1
Orange
1
Kölln Zarte Multikornflocken
50 Gramm
Naturjoghurt
250 Gramm
Honig
1 EL
Zitronensaft frisch gepresst
1 EL
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g

Zubereitung

  1. 1.Die Haferflocken mit dem Joghurt verrühren, Honig dazu geben und durchziehen lassen.

    2.In der Zwischenzeit den Apfel und die Birne mit einer Reibe verreiben oder wer es gröber mag, in kleine Stücke schneiden, ebenso die Banane und die geschälte Orange klein schneiden.

    3.Alles zusammen in die Haferflocken-Joghurt-Mischung geben und mit dem Zitronensaft unterrühren.

    4.Wer mag, kann Kokosraspel, gehackte Nüsse oder Mandeln hinzufügen. Auch Rosinen schmecken sehr gut.

    5.Das Obst kann je nach Jahreszeit auch ausgewählt werden.

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Zutaten für 4 Personen