Meeresfrüchtesalat - kleine Vorspeise -

Meeresfrüchtesalat - kleine Vorspeise - - Rezept

Zutaten für 2 Personen


Meeresfrüchte gemischt, TK-Ware, Abtropfgewicht	450 gr
Lauchzwiebeln	2 Stück
Knoblauchzehen gepresst	1 ½ Stück
Saft einer halben Bio Zitrone	etwas
etwas Zitronenabrieb	etwas
Olivenöl extra vergine	3 EL
Salz, Pfeffer aus der Mühle	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)396 (94)

Eiweiß18,5 g

Kohlenhydrate2,6 g

Fett1,0 g

Zubereitung

1.Die Meeresfrüchte langsam im Kühlschrank auftauen lassen, danach gründlich mit kaltem Wasser abspülen und über einem Sieb abtropfen lassen. Die Tomaten klein würfeln und die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Alles zusammen in eine Schüssel geben.

2.Zitronensaft, Salz, Pfeffer in eine separate Schüssel geben, nach und nach mit dem Schneebesen das Olivenöl unterrühren. Nun den gepressten Knoblauch beigeben und mit dem Dressing verrühren. Mit Salz und Pfeffer nochmals kräftig abschmecken. Dressing unter den Salat heben und alles cirka 20 Minuten abgedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen.

3.Auf Tellern anrichten.