Buletten fettfrei aus dem Ofen

Buletten fettfrei aus dem Ofen - Rezept

Zutaten für 4 Personen


Hackfleisch jede beliebige Sorte	500 g
Ei	1 Stück
Zwiebel gewürfelt	1 mittlere
Senf	2 El
Ketchup	3 El
Wasser	4 El
Paprika edelsüß	3 El
Salz	1 Tl
Pfeffer	½ Tl
Paniermehl	10 El
evtl. Kräuter	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)938 (224)

Eiweiß19,4 g

Kohlenhydrate0,1 g

Fett16,4 g

Zubereitung

1.Mit diesem Rezept können sogar mein Mann und die Kinder, schmackhafte, Buletten Zaubern ;o)
2.Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und zu Buletten formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben.
3.Den Backofen auf 175° vorheizen und die Butetten dann ca. 30 Min backen. Nach der halben Zeit einmal drehen. Bei mir werden es immer so 6-8 Buletten und mit der Zeit kommt es immer sehr gut hin