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gefüllte tomate für 2 geniesser

35 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
grosse tomaten2 Stück
Kurkuma Gewürz gemahlen½ TL
gemüsebrühe250 ml
Langkornreis75 g
mango fein gewürfelt½ Stück
Nordseekrabben50 g
rote peperoni1 Stück
limette½ Stück
jodsalz , pfeffer etwas
dill2 zweige
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
35 Min
  • 1.tomaten waschen , deckel abschneiden und fruchtfleisch aushöhlen. fruchtfleisch und kurkuma in die kochende brühe geben. den reis bei schwacher hitze in der brühe garen. backofen auf 200 grad vorheizen . mango krabben peperoni und limettensaft unter den reis mischen. mit salz und pfeffer abschmecken. in die tomaten füllen und mit den deckeln verschliessen.

  • 2.restliche füllung in einer eingefetteten auflaufform verteilen und tomaten drauf setzen . im ofen circa 20 min backen . vor dem servieren mit gehackten dill garnieren

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