Smoothie-Shake
3 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerjoghurt | 1 Becher |
Smoothie - 250 g od. 237 ml | 1 Flasche |
Haferflocken | etwas |
Zucker od. Süßstoff | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1590 (380)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate79,7 g
Fett3,3 g
Zubereitung
1.Smoothie und Joghurt in den Mixer geben und gut durchrühren. Nach Bedarf Zucker oder Süßstoff dazugeben (ich nehme keinen, der Smoothie ist schon süß). Wer es crosser mag, einfach ein paar Haferflocken mit reingeben.
2.Tip: Shake zurück in die Smoothie-Flasche füllen - toll zum Mitnehmen als Zwischenmahlzeit!!!
