QR-Code mit dem Handy scannen, um das Rezept online wieder zu finden

Zucchini-Auflauf auf meine Art

Zutaten für 4 Personen

Zucchini
1 kg
Eier
2 Stück
Magerjoghurt
½ Becher
Parmesan
50 Gramm
Schinken
150 Gramm
Zwiebel
1 große
Salz, Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)177 (42)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate2,0 g
Fett2,0 g

Zubereitung

  1. 1.Zucchini fein raspeln und salzen. In einer Schüssel ca. 10 Minuten ziehen lassen. Das gezogene Wasser weggießen und durch Drücken mit den Händen die Zucchini noch weiter fest auspressen. Wasser wieder weggießen.

  1. 2.Zwiebel und Schinken schneiden und zu den Zucchini geben. Eier, Joghurt und Parmesan unterrühren und die ganze Mischung gut würzen.

  1. 3.Die Mischung in eine Auflaufform geben und bei 200 Grad ca. 40 Minuten ins Backrohr.

zurück zum Rezept
Zutaten für 4 Personen