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Tortillawraps alla Marion

15 Min

Zutaten für 2 Personen

tortillawraps
6
Spitzpaprika rot
3 Stk.
Salat
blätter
Zwiebeln
2 ganze
Gurke
1
Strauchtomaten
10
Tzaziki
etwas
Chilisoße
etwas
Chilli bohnen
1 dose
Hähnchenbrust
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)514 (123)
Eiweiß12,9 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett4,0 g

Zubereitung

  1. Soße machen

    1.zwiebeln strauchtomaten gurken in würfel schneiden und mit zaziki vermischen dann die paprike an streifen schneiden und auf einen extra teller legen

  1. hähnchen und paprika

    2.Hähnchenbrust in streifen schneiden genauso die paprika die paprika seperat auf einen teller legen die hänchenstreifen in öl anbraten

  1. zubereitung der wraps

    3.als erstes die wraps heiß machen dann ein salat blatt darauf legen dann die tzazikisalat darauf geben dann 3 streifen oder je nach wunsch von den hänchenbruststreifen darauf legen dann ein paar streifen paprika danach 1 oder 2 teelöffel der chilli bohnen dann noch ein bischen der chillisoße zu einem wrap drehen mit allufolie stabilisieren und mahlzeit

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Zutaten für 2 Personen