※ Smoothie einfach selber machen ※
Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Radieschen frisch | 5 |
Fleischtomate frisch | 1 gross |
Kohlrabi frisch | ½ |
Salzgurken | 2 |
Salzgurken-Wasser | 50 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1.Radieschen unter fließendem Wasser gründlich abspülen.
2.Tomate in kochendem Wasser blanchieren, abgießen, abschrecken, Haut und Strunk entfernen. Kohlrabi schälen.
3.Radieschen, Tomate, Kohlrabi und Gurken grob schneiden.
4.Alles in den „Mixbecher“ geben. Anschließend mit einem Stabmixer bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
5.Smoothie in Gläser füllen und sofort genießen.