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Müsli – Manfred’s Müslimix

20 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Haferflocken250 Gramm
Dinkelflocken100 Gramm
Leinsamen geschrotet30 Gramm
Sojakerne50 Gramm
Kürbiskerne15 Gramm
Sonnenblumenkerne15 Gramm
Pinienkerne15 Gramm
Haselnusskerne50 Gramm
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1.Haferflocken, Dinkelflocken und Leinsamen in einer Schüssel mischen.

  • 2.In einer Pfanne ohne Fett nacheinander die Sojakerne, die Kürbiskerne, die Sonnenblumenkerne, die Pinienkerne und die Haselnusskerne kurz anrösten.

  • 3.Alle Kerne nacheinander in einem Mörser grob schroten und mit der Flockenmischung gut mischen.

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    Rezept von i****h
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