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Tomaten Chili Salat

15 Min

Zutaten für 2 Personen

Große Tomaten
3
Zwiebel
1
Chilischoten (Frisch, Mild)
2
Ingwer
40 g
Jogurt (Cremig gerührt, mild, fettarm)
250 g
Salz
etwas
eventuell Basilikum oder frische Curryblätter
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett16,7 g

Zubereitung

  1. 1.Tomaten und Zwiebeln klein würfeln.

    2.Ruhen lassen.

    3.Chili klein schneiden.

    4.Ingwer schälen und klein schneiden

    5.Alles vermischen und eine Prise Salz dazu geben.

    6.Den Jogurt dazu geben.

    7.Abgedeckt ruhen lassen.

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Zutaten für 2 Personen