gesundes Frühstück
15 MinZutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
kernige Haferflocken | 300 Gramm |
Milch 0,1 % Fett | 600 ml |
Äpfel frisch | 400 Gramm |
Zimt | 1 TL (gestrichen) |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)513 (123)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate20,4 g
Fett2,3 g
Zubereitung
1.Die Apfel in kleine Würfel schneiden. Die Milch aufkochen, dann die Haferflocken zugeben. Etwa 2-3 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen. Umrühren nicht vergessen. Zuletzt die Äpfel zugeben und nochmal ca. 5 minuten weiterköcheln. Zimt darüber streuen und unterheben.
