Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Tortillawrap | 2 |
Birne | 1 |
Salatblätter | etwas |
süßer Senf | 3 tl |
Olivenöl | 3 tl |
Honig | 2 tl |
Zitronensaft | 2 tl |
Räucherlachs | 4 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)130 (31)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)130 (31)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Als erstes vermischt man Honig, Öl, Zitronensaft und Senf. Diese Mischung streicht ihr dann auf die Tortillas. Dann schneidet man die Birne und den Salat in Streifen. Jetzt legt ihr Lachs und Birne auf die Tortillas, bestreicht das nochmal mit dem Rest der Sauce und gebt dann den Salat drauf. Beide Tortillas einrollen und fertig!
2.Ich nehm mir die Wraps gerne für die Mittagspause mit, vorallem wenn man ein Job hat in dem man viel sitzt sind sie perfakt, weil sie satt machen aber nicht schwer im Magen liegt. Und nach Fisch stinkt man durch die Birne auch nicht;) Wer keine Wraps mag kann sich auch einfach ein Sandwich machen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****n
vom
Kommentare zu „Räucherlachs-Birne-Wrap“