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Erdnuss - Riegel

10 Min

Zutaten für 4 Personen

Honig
65 g
Ahornsirup
60 g
Erdnüsse
70 g
Haferflocken
100 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate54,6 g
Fett13,7 g

Zubereitung

  1. 1.Honig und Ahorn – Sirup bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, die Erdnüsse zugeben, verrühren und 2 – 3 Minuten köcheln lassen.

  1. 2.Haferflocken zugeben und alles mit dem griffbereit, Top – Schaber vermengen. Kurz abkühlen lassen.

  1. 3.Die Masse auf die Vertiefungen der Cool`N Snack, Form verteilen und mit dem Portionierer gut andrücken.

  1. 4.Mindestens 20 Minuten ins Gefriergerät stellen und anschließend stürzen. Tipp: Wer mag, kann 20 g Schokoladenstückchen unter die Masse rühren. Sie schmelzen leicht und geben den Riegeln eine feine Schoko – Note.

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