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Himbeershake mit Joghurt

15 Min

Zutaten für 4 Personen

Himbeeren
100 g
Naturjoghurt
250 g
eisgekühlte Milch
500 ml
ggf. etwas Zucker
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,4 g

Zubereitung

  1. 1.Die Himbeeren verlesen und waschen. TK-Ware nur kurz antauen lassen. Himbeeren mit einem Pürierstab pürieren.

  1. 2.Joghurt und Milch zugeben und alles mit dem Pürierstab oder dem Shaker mixen. Ggf. mit etwas Zucker süßen. In Gläser gießen und sofort servieren.

  1. 3.Tip: Wer die Kerne der Himbeeren nicht so gern mag, der streicht die pürierten Himbeeren zunächst durch ein Sieb bevor Joghurt und Milch zugegeben werden.

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Zutaten für 4 Personen