BiNe` S SCHNELLER AUFLAUF

10 Min

BiNe` S SCHNELLER AUFLAUF - Rezept

Zutaten für 2 Personen


Tomate, gewuerfelt	200 Gramm
gek Schinken, gewuerfelt	100 Gramm
Champignon frisch, gewuerfelt	100 Gramm
Gouda, gewuerfelt	100 Gramm
Eier, geschlagen	3
Salz, Pfeffer, Basilikum, Petersilie	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)558 (134)

Eiweiß11,3 g

Kohlenhydrate1,5 g

Fett9,2 g

Zubereitung

1.Alle Zutaten in zwei kleine feuerfeste Formen fuellen & wuerzen.
2.Bei 180 Grad ca. 20 min. backen.
3.Dazu kann man Toast oder Baguette reichen.