Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Mini-Zucchini | 2 Stk. |
Tomaten geschält | 3 Stk. |
Sahne | 100 ml |
Parmesan gerieben | 50 gr. |
Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
Knoblauchzehen gehackt | 2 Stk. |
Oregano | etwas |
Thymian frisch | etwas |
Basilikum | etwas |
Meersalz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Sesamöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1380 (330)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett30,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1380 (330)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett30,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.zwiebel und knoblauch in einer pfanne in dem sesamöl anschwitzen, Zucchini in würfel schneiden(scheiben, streifen wie man möchte !!! je dünner desto kürzer die garzeit !!! ) zugeben und anbraten, tomaten würfeln und zugeben, mit der sahne ablöschen, gewürze hinzufügen mit dem Parmesan die gewünschte dicke der soße schaffen, alles bis zum gewünschten garpunkt der zucchini fertig garen( meist noch gut bissfest)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****2
vom
Kommentare zu „Zucchini - Tomaten Soße“