marinierte Chicken Wings
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchenflügel | 12 |
Tomaten Ketchup | 5 EL |
Erdnussöl | 3 EL |
Senfmittel mittelscharf | 2 TL |
Chilihonig | 3 TL |
Bockshornklee gemahlen | ½ TL |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)872 (208)
Eiweiß16,5 g
Kohlenhydrate-
Fett16,0 g
Zubereitung
1.Die Hähnchenflügel waschen und mit Haushaltspapier trocken tupfen. Aus den anderen Zutaten eine marginale mischen und die Flügel damit einpinseln. Bei ca. 180° Umlauf ca. 30 min backen. Bei Halbzeit einmal wenden.
