Getränk: Quark-Shake
2 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Quark Magerstufe | 4 EL |
Karamellsirup | 3 EL |
... RZ in meinem KB | etwas |
Milch | 100 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1.Zuerst den Quark und den Sirup in einem Mixer kräftig verrühren. Dann die Milch dazugeben und nochmal alles mixen. Nun in ein Glas geben und trinken.
