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Helle Sauce zu Spargel,Gemüse,Kartoffeln oder Fisch

15 Min

Zutaten für 4 Personen

Halbfettmargarine
6 TL
Mehl
2 EL
Milch fettarm
250 ml
Gemüsebrühe
200 ml
Petersilie gehackt
3 EL
Salz,Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)149 (36)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate3,0 g
Fett1,7 g

Zubereitung

  1. 1.Die margarine in einem Topf zerlassen,mit Mehl bestäuben und mit Milch und 200 ml Gemüsebrühe unter Rühren ablöschen.

  1. 2.Zu einer glatten Sauce rühren und Petersilie zufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Geht schnell,ist fettarm und schmeckt!

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Zutaten für 4 Personen