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Kürbissüppchen mit lauwarmem Rote-Bete-Salat

1 Std 15 Min

Zutaten für 5 Personen

Hokkaido-Kürbis
1 kg
Zwiebeln
2
Joghurtbutter
30 gr.
Gemüsebrühe
500 ml
Bio-Orangen
4
Pfefferschote rot frisch
1
Ingwer frisch
40 gr.
Kürbiskerne
20 gr.
Salz
etwas
Pfeffer
etwas
Zucker
etwas
Rote-Bete-Salat:
Rote Bete
600 gr.
Thymian
½ Bund
Rapsöl
3 EL
Salz
etwas
Pfeffer
etwas
Kartoffeln
750 gr.
Orangensaft
8 EL
Obstessig
3 EL
Honig
1 EL
Senf mittelscharf
1 EL
Rauke
1 Bund
Büffelmozzarella
125 gr.
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)415 (99)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett5,7 g

Zubereitung

  1. 1.Den Kürbis vierteln, entkernen und mit der Schale in Stücke schneiden. Die Zwiebeln abziehen, würfeln und in der Butter glasig dünsten. Nun den Kürbis dazugeben, kurz andünsten und mit der Brühe aufgießen. Anschließend das Ganze zugedeckt für eine halbe Stunde leise köcheln lassen.

    2.Danach von zwei Orangen die Schale abreiben und den Saft aller Orangen auspressen, so dass etwa 400 ml Saft zur Verfügung stehen. Die Pfefferschote halbieren und entkernen. Den Ingwer schälen und dann beides fein würfeln. Jetzt die Orangenschale mit dem Ingwer und der Pfefferschote zu einer Gremolata mischen.

    3.Den Kürbis nun in der Suppe fein pürieren, den Orangensaft dazugeben und alles nochmals aufmixen. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig abschmecken und mit der Gremolata und Kürbiskernen bestreuen, dann servieren.

  1. Rote-Bete-Salat

    4.Für den Rote-Bete-Salat zunächst die Thymianblättchen abzupfen und grob hacken. Die Rote Bete gründlich waschen, schälen und in je 6 Spalten schneiden. Danach mit 1 EL Öl und der Hälfte des Thymians in einem Gefrierbeutel vermengen. Die Stücke nun auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech auslegen, salzen und pfeffern. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) auf dem Rost auf der mittleren Schiene 15 Minuten braten.

    5.Inzwischen die Kartoffeln gründlich waschen und ungeschält in je 6 Spalten schneiden. Wiederum diese mit 1 EL Öl und dem restlichen Thymian im Gefrierbeutel mischen. Auf das Blech geben, salzen und pfeffern und weitere 35 Minuten im Ofen backen. Währenddessen den Orangensaft, Essig, Honig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. 1 EL Öl mit einem Schneebesen untermischen und die Soße mit den heißen Kartoffeln und der Roten Bete in einer Schüssel vorsichtig vermengen. Danach das Ganze für etwa eine halbe Stunde ziehen lassen.

    6.Zuletzt die Rauke putzen, waschen und trocken schleudern und danach vorsichtig unter die Kartoffeln und die Rote Bete heben. Den Mozzarella in Stücke zupfen und noch darauf verteilen.

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Zutaten für 5 Personen