Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Weizenschrot | 8 EL |
Sauermilch | 2 Dose |
Erdbeeren frisch | 50 Gramm |
Rosinen | 2 EL |
Hanfsamen | 4 EL |
Zitrone | 1 Stk. |
Honig | 1 TL |
Apfel | 1 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Weizenschrot, die Sauermilch, den halben Apfel, die Erdbeeren, die Rosinen, die Hanfsamen, den Saft der Zitrone sowie den Honig und den Weizenschrot in der Sauermilch einige Stunden einweichen.
2.Die andere Hälfte des Apfels grob reiben, alle Zutaten miteinander vermischen und dann genießen.
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vom
Kommentare zu „Hanfmüsli mit frischen Erdbeeren“