Brokkoli-Auflauf

Brokkoli-Auflauf - Rezept

Zutaten für 1 Personen


Countrykartoffeln gefrostet	150 g
Brokkoli	200 g
geriebenen Käse	50 g
kleine Hackbällchen	2
Salz, Pfeffer	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)362 (86)

Eiweiß5,3 g

Kohlenhydrate7,1 g

Fett4,0 g

Zubereitung

1.Brokkoliröschen mit etwas Wasser 5 Minuten in der Mikrowelle garen. Countrykartoffeln in der Pfanne braten.
2.Beides und die Hackbällchen in eine Auflaufform geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Käse darüber verteielen. 15 Minuten in der Backröhre überbacken.