Name: Schnelles aus dem WOK
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 200 gr Karotten; ½ Stück Chinakohl; 1 Stange Lauch; 3 Stück Frühlingszwiebeln; 300 gr. frische Sojasprossen; 1 Teel Olivenöl

Schnelles aus dem WOK

45 Minleicht

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Zutaten für 4 Personen


Karotten	200 gr
Chinakohl	½ Stück
Lauch	1 Stange
Frühlingszwiebeln	3 Stück
frische Sojasprossen	300 gr.
Olivenöl	1 Teel

Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min

1.Möhren Chinakohl Lauch Frühlingszwiebeln alles waschen und dann schneiden. Mit den Sojasprossen zusammen in einem Teelöfel Olivenöl erhitzen. Bissfest garen . Mit Sojasoße würzen Man kann auch Hähnchenfleisch mit dazugeben und Reis dazu reichen Man kann genausogut auch anderes Gemüse noch mitreinschneiden ( z.B. Blumenkohl Broccoli sollten aber vorher kurz blanchiert werden)
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Rezept von t****3
vom 12.10.2010

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