Getränke: Himbeer - Shake
5 Min
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Birnen frisch, je nach Größe | 1 |
Himbeeren frisch | 100 gr. |
Molke | 350 ml |
Haferflocken | 2 EL |
Himbeersirup | 1 TL |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)185 (44)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate10,0 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1.Birnen halbieren, entkernen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Birnenstücke, Himbeeren, Molke und Haferflocken mit dem Mixer pürieren. Mit dem Sirup abschmecken. Anstelle von Himbeeren können auch Erdbeeren, Johannisbeeren oder andere Früchte verwendet werden. Auch mit dem Sirup kann variiert werden.
