Sesam-Frühstück
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Sesam-Frühstück 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sesamsamen | 1 EL |
| Milch | 200 ml |
| Haferflocken | 30 g |
| Honig | 1 TL |
| Obst nach wahl | ½ Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)368 (88)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate11,9 g
Fett2,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)368 (88)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate11,9 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Sesamsamen in einem Topf ohne Öl rösten bis sie leicht duften. Milch und Haferflocken dazu und alles zugedeckt ca. 2 min. leicht kochen ( kann schnell über kochen vorsicht). In eine Müslischüssel umfüllen und mit Honig süßen. Obst nach wahl in stücke schneiden und darüber geben .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****e
vom
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