Bananen-Milch-Shake
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bananen | 2 |
Zitronensaft | etwas |
kalte Milch | ½ Liter |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1.als erstes schält man die Bananen und gibt sie in einen Mixbecher danach gibt man ungefähr einen halben liter je nach bedarf Milch hinzu. Dann mixt man dies so das es keine Bananen mehr zu sehen sind dann kostet man natürlich ob noch etwas Zitrone fehlt wenn man mag kann man etwas Zitronensaft dazugeben. Vill. muss man es noch einmal umrühren das überall der Saft hinkommt. So dann holt man sich Gläser und schenkt sich genüsslich etwas ein.