Grillspieße mit Hähnchenbrust und Gemüse auch für den Ofen
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrust frisch | 500 Gramm |
Paprika | 3 Stück |
Zucchini frisch | 2 Stück |
Gemüsezwiebel frisch | 1 Stück |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)426 (102)
Eiweiß23,6 g
Kohlenhydrate-
Fett0,7 g
Zubereitung
1.Fleisch und Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden,nacheinander auf Schaschlikspieße aufspießen.Gemüse und Fleisch nach belieben mit Grillgewürzen oder Salz und Pfeffer abschmecken.
2.Spieße in der Pfanne kurz von beiden Seiten in heißem Öl anbraten. Dann entweder für 30 min in den Backofen oder auf den Grill werfen. Dazu passt als Beilage Reis.
