Dreierlei Quark

10 Min

Dreierlei Quark - Rezept

Zutaten für 1 Personen


Magerquark	500 Gramm
Aprikosenmarmelade selbst gemacht	etwas
Erdbeermarmelade selbst gemacht	etwas
Heidelbeeren	etwas
Milch , Zucker	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)310 (74)

Eiweiß13,4 g

Kohlenhydrate3,7 g

Fett0,2 g

Zubereitung

1.Den quark in 3 gleiche portionen teilen . 1. portion mit milch , zucker u. 2 EL aprikosenmarmelade verrühren . 2. portion mit milch , zucker u. 2 EL erdbeermarmelade verrühren u. 3. potion mit zucker , milch u. 2 EL heidelbeeren verrühren , in schälchen anrichten ....... guten appetit