Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
große Salatgurke | 1 |
kleine knoblauchzehen | 2 |
Salz | 1 TL |
Joghurt 10% Fett | 400 gr |
getrocknete Pfefferminze / im türkischen Laden "Nane" | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Gurke schälen und grob raspeln. In eine Schüssel geben, mit 1 TL Salz bestreuen. 30 min stehen lassen und dann die Gurke ausdrücken. Gurkenwasser abgießen
2.mit Joghurt, den gepressten Knofizehen und der Minze verrühren, mit Salz abschmecken lecker zu brot oder als Beilage zum Grillen
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vom
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