Grill -Tofu und Paprika mit Nuessen - 10 Minuten schnell - Grill nach Geschmack - fettfrei

10 Min

Zutaten für 4 Personen


Tofu - nicht weich an einem Stueck	375 Gramm
Walnuesse oder Ernuesse - fein mahlen in Blender	50 Gramm
Paprikaschoten rot	2
Paprikaschoten gruen	2
Dipping Sosse - Sweet Chili oder Ranch Style Dressing	etwas

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)811 (194)

Eiweiß15,5 g

Kohlenhydrate3,2 g

Fett13,2 g

1.Mit Kuechenpapier trockne den Tofu und schneide in grosse Wuerfel. Abwechseln Paprika rot, Tofu, Paprika gruen abwechseln wiederholen auf einen Spiess Stecken. Es mache so 4-5 Spiesse. Rolle die Spiesse in den gehackten Nuessen. Grille im Freien oder im Ofen. In der Zwischenzeit stelle Dip auf den Tisch. Es schmeckt gut mit Dip weil es den Geschmack macht.