Hähnchen-Paprikasch(so wie ich von zu hause kenne)

Zutaten für 4 Personen


Hähnchenkeulen	4
Knoblauchzehen	3
Zwiebeln mittelgross	2
Karotten	2
frische ungarische Paprika:die dünnere rote oder gelbe Paprikas	2
Öl	1
Salz ,Pfeffer	etwas
Bund Frische Petersilie	½

Nährwertangaben:Angaben pro 100g

kJ (kcal)1286 (307)

Eiweiß0,7 g

Kohlenhydrate2,0 g

Fett33,5 g

1.Hähnchenkeulen waschen,trocknen und auf jede Seiten in einem Topf mit Öl etwa 3min scharf anbraten.Mit Wasser ablöschen und die Gemüse dazu geben(gewürfelt oder längst gechnitten).Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und etwa 30 min köcheln lassen.Dann die Knobauchzehen pressen und dazu geben.noch etwa 15 köcheln lassen.zum Schluss die Petersilie
2.frisch gehackte Petersilie dazugeben und bei Bedarf nachwürzen.wer mag kann die Gemüsesosse auch mit Sossenbinder binden(ich mache es nicht).Dazu serviere ich Reis und Salat.