Blitz-Haferbrei Schoko
5 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Haferflocken zart | 4 EL |
Leinsamen | 1 EL |
Milch | 150 ml |
Kakaopulver | 1 EL |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1.Haferflocken,Leinsamen und Kakaopulver in eine Tasse geben und mit der Milch aufgießen,gut umrühren und für 2 Minuten in die Mikrowelle stellen.
