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Hokkaido - Cremesüppchen

30 Min

Zutaten für 4 Personen

Hokkaido
1
Möhren
3
Zwiebel gehackt
1
Knoblauchzehen gehackt
2
Kokosmilch ungesüßt
1 Dose
Curry
1 el
Salz
etwas
Pfeffer
etwas
Chili aus der Mühle
etwas
Ingwer getrocknet
etwas
Tomatenmark
etwas
Suppengewürz
1 EL
Kürbiskernöl
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1283 (307)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate24,9 g
Fett20,7 g

Zubereitung

  1. 1.Hokkaido waschen, Kerne und Fasern mit einem Löffel auskratzen und den Kürbis in Würfel scheiden, ebenso die Möhren. Die Zwiebel, Knoblauch, Tomatenmark u. Suppenwürze in etwas Öl andünsten. Kürbis u. Möhren dazu und weichköcheln. Sämtliche Gewürze zugeben.

    2.Mit einem Pürierstab bearbeiten bis alles eine cremige Konsistenz hat. Die Kokosmilch dazu und gut verrühren, wenn nötig etwas Wasser zugeben - es soll keine "Pampe " sein. nun abschmecken nach eigenem Geschmack. Aufgewärmt schmeckt sie wesentlich besser - finde ich-

    3.Entweder auf einem Teller servieren und mit etwas Kürbiskernöl dekorieren, oder ......... ich hatte Rindfleisch - Nuß - Nocken als Einlage, hat perfekt gepaßt ( in meinem KB ) Probiert´s mal aus.

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Zutaten für 4 Personen