Brot (Brotbackautomat): "Multifrucht-Sonnenblumenbatzen"
10 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Sonnenblumenkerne | 175 Gramm |
Leinsamen | ½ Tasse |
Haferflocken | 150 Gramm |
Backmischung Mehrkornbrot | 350 Gramm |
Kirschen entsteint | 1 Tasse |
Apfel | 1 |
Banane | 1 |
Kirschsaft | 300 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1013 (242)
Eiweiß10,6 g
Kohlenhydrate29,4 g
Fett9,0 g
Zubereitung
1.Den Apfel in Scheiben hobeln oder in Stücke schneiden,die Banane zerdrücken udn alles in den Brotbackautomaten geben. Brotgröße & Bräunungsgrad: Mittel. Schmeckt auch lecker zu Käse,rohen Schinken und Fisch!
2.TIP: Eine Hälfte Sonnenblumenkerne,andere Hälfte Erdnüsse nehmen! (hatte einen dezenten Sonnenblumenkern-Defizit)
