Weißkohl Diät - die belibteste an Balkan
Zutaten für 1 Personen
Weißkohl frisch | 1 kg |
Zwiebel gewürfelt | 5 |
Möhren | 3 |
Tomatensaft | 500 ml |
Salz | 1 Esslöffel |
Paprikaschoten rot | 3 |
Pfeffer | etwas |
Zubereitung
1.Weißkohl reiben. Möhren und Paprika klein schneiden. Alle Zutaten in einen Topf geben... und 20 bis 30 Minuten auf kleiner Flamme kochen. Mit Petersilie bestreuen.Alle 7 Tage essen. bei Bedarf neue Suppe kochen.
2.1 Tag : wie viel Mann wil = Fruchte - Obst ( am besten Honigmelonen und Wassermelonen- keine Bananen )und 1- 3 Teller von der Suppe.
3.2 Tag : Gemuse -Gurke , Tomate , Gruner Salat und 1- 3 Teller von der Suppe.
4.3 Tag: Fruchte - Obst und Gemuse- Gurke , Tomate ) und 1- 3 Teller von der Suppe.
5.4 Tag : 1 Liter Joghurt - 3 Bananen oder Fruchte nach Wunch . 1- 3 teller von der Suppe.
6.5 Tag : 300 - 600 gr. Fleisch nach Wunch mit 6 Tomaten ; 1- 3 Teller von der Suppe.
7.6 Tag :300 - 600 gr. Fleisch nach Wunch mit Salat ( ohne Mayonaise ) und 1- 3 Teller von der Suppe.
8.6 Tag : Reis und Salat den ganzen Tag ; 1- 3 Teller von der Suppe.
9.In einer Woche 4 Kilo weg... Hat keinen Yo-Yo Efekt... aber wen ich auf den Markt bin ... kan keinen Weißkohl mehr sehen. ;) Mit dem Arzt reden und Sport treiben wahrend der Diät.
10.Als Unterstuztung... 1- 2 Apfelessig Kapseln ... und gegen die Orangenhaut: 50ml Jojoba Ol , 10 ml Zitronen Ol, 2 Essloffel Olivenol mischen .. morgens und Abends auf die Problemzonen einkremen.
