Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 3 |
grüne Brechbohnen | 250 g |
Chillischote | 1 |
Trulli-Nudeln Barilla | 200 g |
Salz und Pfeffer | etwas |
Zwiebel | 1 |
Olivenöl | 2 EL |
weiße Bohnen aus der Dose | 250 g |
Mais | 1 Dose |
Brühe | 500 ml |
Tomaten 850 ml | 1 Dose |
frisch ger. Parmesan | 75 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)462 (110)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate12,2 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)462 (110)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate12,2 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Das Gemüse waschen bzw. schälen. Die Möhre würfeln, die Brechbohnen halbieren, die Chilli entkernen und in feine Ringe schneiden. Die Nudeln nach Packung garen.
2.Die Zwiebel fein würfeln und mit den Chilliwürfeln im heißen Öl anschwitzen, die Möhren, abgetropfte weiße Bohnen, den Mais und die Brechbohnen hunzufügen, die Brühe angießen.
3.Die Tomaten in der Dose etwas zerkleinern und mit dem Saft zufügen,salzen, pfeffern und gute 10 min köcheln lassen.
4.Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen und unter die Minestrone geben. Mit ger. Parmesan bestreuen.
5.Dazu schmeckt Baguette.
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vom
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