Zutaten für 12 Personen
Zutaten für 12 Personen
Sonnenblumenöl | 250 ml |
Honig | 375 gr |
unbehandelte Zitronen, die Schale davon | 3 |
Sesam | 250 gr |
Sonnenblumenkerne | 250 gr |
grob gehackte Mandeln | 250 gr |
grobe kernige Haferflocken | 250 gr |
gemahlene Haselnüsse | 250 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)950 (227)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett15,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)950 (227)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett15,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Alle Zutaten in einem großen Topf vermengen und bei mittlerer Hitze etwa fünf Minuten leicht anrösten. Die Masse anschließend auf ein gut mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen.
2.Das Backblech in den Ofen schieben und bei etwa 200 Grad für 15-20 Minuten braun backen. Noch lauwarm in mundgerechte Stücke schneiden und auf dem Blech auskühlen lassen, damit sie nicht zerbrechen.
3.Servierempfehlung: Die Hälfte der Stückchen können auch in Schokolade getaucht werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****h
vom
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