Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Sesam-Burger-Brötchen | 1 |
Zwiebel rot | 1 |
Thunfisch Konserve in Öl abgetropft | 50 g |
Frischkäse Doppelrahmstufe | 50 g |
eingelegter grüner Pfeffer | 1 TL |
Salz | etwas |
Salatblätter | 3 |
Oliven schwarz gesäuert | 6-8 |
Hähnchenbrust | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)608 (145)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett13,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)608 (145)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett13,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
2.Thunfisch,Frischkäse und Pfeffer pürieren,mit Salz abschmecken.Oliven halbieren.
3.Burger-Brötchen aufschneiden,mit Thunfischcreme bestreichen und mit Salat,Oliven,Zwiebelringen und Hähnchenbrust belegen.Obere Burgerhälfte daraufsetzen.
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vom
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