Schnelle Gemüsesoße ( FETTARM )
10 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Suppengemüse - TK | 200 g |
Gemüsebrühe - 1 TL Instandpulver | 150 ml |
saure Sahne | 2 EL |
heller Soßenbinder | 1 TL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Currypulver und Sambal Oelek | etwas |
gegarte Nudeln | 240 g |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)329 (79)
Eiweiß3,0 g
Kohlenhydrate13,6 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1.Suppengemüse in Gemüsebrühe ca. 10 Min garen ( evtl. leicht pürieren ). Saure Sahne einrühren, mit Soßenbinder andicken und kräftig würzen.
2.Dazu Nudeln ( Farfalle ) servieren oder die Soße in einem Nudelauflauf verwerten und mit Käse bestreut ca. 20 Min bei 200° backen.
3.Diese Portion ( Nudeln mit Gemüssesoße ) hat 5,0 Figurfreundliche Points :-)
