Gegrillter Thunfisch mit Minz-Petersilien-Haube
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Gegrillter Thunfisch mit Minz-Petersilien-Haube 
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Thunfischsteaks | 6 |
| Oivenöl | ¼ Tasse |
| Semmelbrösel | 1 Tasse |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Petersilie gehackt | 1 EL |
| Minze frisch gehackt | 1 EL |
| Zitrone unbehandelt | 1 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Thunfischsteaks waschen, trockentupfen, mit Olivenöl einreiben, salzen und pfeffern. Semmelbrösel mit Kräutern und Knoblauch mischen und Steaks darin wenden, erneut mit etwas Olivenöl beträufeln und unter einmaligem Wenden ca 4 Minuten auf jeder Seite grillen. Mit Zitronenspalten servieren.
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vom
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