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Panade ohne Ei und Weizen

Zutaten für 1 Personen

Kartoffelmehl oder Reismehl
etwas
Wasser
etwas
Haferflocken
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)970 (232)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate47,5 g
Fett2,3 g

Zubereitung

  1. 1.Die Schnitzel in Kartoffelmehl oder Reismehl wenden. Die mehligen Schnitzel in Wasser wenden – es wird alles etwas matschig. Die matschigen Schnitzel in Haferflocken wenden. Die panierten Schnitzel wie gewohnt braten.

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Zutaten für eine Person