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BUNTE AUBERGINEN

30 Min

Zutaten für 6 Personen

Auberginen
4
Gemüsepaprika gelb frisch
1
Gemüsepaprika orange firsch
1
Gemüsepaprika rot frisch
1
3 Tomaten
2 oder
Mozzarella
300 gr
Basilikumblätter, geschnitten
etwas
Oregano
etwas
Olivenöl kalt gepresst
etwas
Knoblauchzehen gepresst oder Pulver
etwas
Salz und Pfeffer
etwas
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1098 (262)
Eiweiß16,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett21,0 g

Zubereitung

  1. 1.Auberginen in Alufolie wickeln. Im 180° - 200° C heißen Ofen etwa 30-45 Minuten garen. Sie müssen auf Druck etwas nachgeben. Erkalten lassen.

    2.Währenddessen Tomaten und Paprika häuten, in kleine Würfel schneiden. In einem Sieb salzen und pfeffern. Oregano und Knoblauch unterziehen. Etwa die Hälfte der Mozzarella würfeln und mit dem Tomaten-Paprika-Mix vermischen. Die Aubergine der Länge nach halbieren, die Kerne entnehmen, also leicht aushöhlen.

    3.Nun die Auberginen mit dem Tomaten-Paprika-Gemüse füllen. Olivenöl drauftröpfeln. Mit Mozzarellascheiben belegen. Basilikumblätter drauf, wieder mit Olivenöl betröpfeln. In den vorgehezten Ofen schieben und überbacken, bis der Mozzarella Farbe annimmt.

    4.Als Beilage genügt je eine Auberginenhälfte pro Person, als vegetarisches Hauptgericht sollte es besser eine gefüllte Aubergine sein.

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