Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Roastbeef | 1 kg |
Salz | etwas |
Knoblauch frisch | etwas |
Rosmarin | etwas |
Zitronenabrieb | etwas |
Ingwer frisch | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett9,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)703 (168)
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett9,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Gewürze und das Öl im Mörser grob zerstossen das Roastbeef auf eine Klarsichtfolie mit dem Gewürzöl marinieren und die Folie schliesen 5 Stunden oder länger ruhen lassen dan raus in einer Pfanne scharf von allen Seiten anbraten und in den vorgeheizten Ofen (100 Grad) auf den Rost legen 1,5 Stunden wenn das Stück größer ist eben länger pro kg 1,5 st.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****i
vom
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