QR-Code mit dem Handy scannen, um das Rezept online wieder zu finden

Lammfleischsuppe ( Harira )

Zutaten für 4 Personen

Lammfleisch mager
250 gr
Tomaten gross
3
Zwiebeln
2
Petersilie
1 Bund
Oelivenoel
etwas
Ingwerpulver
1 TL
Kurkuma gemahlen
2 EL
Salz
etwas
Pfeffer schwarz
etwas
Fleischbrühe heiss
1 Liter
Nudeln klein
50 gr.
Eier
2
Zitronensaft
2 EL
Zimt gemahlen
1 Prise
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,4 g

Zubereitung

  1. 1.Das Fleisch waschen, trockentupfen und in dünne etwa 3 cm lange Streifen schneiden. Die Tomaten häuten und in Stücke schneiden; dabei die Kerne entfernen. Die Petersilie waschen, abtropfen lassen und hacken.

    2.Das Oel in einem Topf erhitzen, das Fleisch zufügen und unter Wenden anbraten. Den Ingwer und das Kurkuma unterrühren. Die Tomaten, die Zwiebeln, die Petersilie, das Salz und den Pfeffer zugeben, umrühren und mit der heissen Fleischbrühe auffüllen.

    3.Die Suppe zugedeckt 45 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Die Nudeln einstreuen, aufkochen und im offenen Topf noch 10 Minuten bei milder Hitze kochen lassen.

    4.Den Topf vom Herd nehmen. Die Eier mit dem Zimt und dem Zimt verquirlen und in die Suppe rühren. Die Suppe dann nicht mehr kochen lassen.

zurück zum Rezept
Zutaten für 4 Personen