Tilapia asiatisch
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Tomate | 1 |
Paprika | 1 rote |
Lauchzwiebeln | 1 Bund |
Champignons | 250 g |
Möhren | 250 g |
Tilapia Filet | 500 g |
Asia Sauce Sweet Chili | 1 Flasche |
Asia Chili Sauce scharf | 1 Flasche |
Red Hot Curry, Ingwer, China Würzer, Chili Flocken, Asia Gewürz fit fein | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)415 (99)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1.Tomate, Paprika, Lauchzwiebeln, Champignons und Möhren in mundgerechte Stücke schneiden, mit Asia Sweet Chili Sauce und den Gewürzen vermischen. In einen Römertopf füllen. Fischfilet obenauf legen und mit Asia Chili Sauce scharf übergießen. Bei 200 Grad im Ofen 60 min. garen. Dazu schmeckt Basmati- oder Wildreis
