Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Nudeln, am besten Vollkorn | 250 g |
Brokkoli | 1 |
Kaiserschoten | 150 g |
Kochschinken | 200 g |
Exquisa Frischkäse Balance Lachsgeschmack | 1 Pck |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.1. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung kochen 2. Gleichzeitig den Brokkoli in kleine Rößchen schneiden und in Salzwasser kochen, bis er bissfest ist 3. Dazu die Kaiserschoten kochen 4. Den Schinken in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten 5. Das gekochte Gemüse dazugeben und würzen 6. Nudeln antropfen lassen und auch hinzugeben 7. Exquisa unterrühren und alles mit Salz abschmecken Gut, schnell und gesund für zwischendurch
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****z
vom
Kommentare zu „gesunde Pasta“