Chicken Creol
46 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Chicken Creol 
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Hühnchen Keulen / Chicken Wings | 12 Stk. |
| Sojasauce / dunkel | 6 EL |
| Warchesster Sauce | 4 EL |
| Tomatenmark | 3 EL |
| Knoblauzehe | 1 Stk. |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett34,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett34,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
46 Min
46 Min
1.Sojasauce, Warchesster Sauce, Tamatenmark, Knoblauchzehe (gepresst), Pfeffer, Salz und Olivenöl zu einer Paste vermischen. Die kleinen Wings, waschen, trocknen und mit der Paste in einer Schüssel gut durchmischen (einlegen) und alles eine Stunde ziehen lassen. Anschl. alles in den Backofen (Umluft 175 Grad) oder grillen bis sie braun und knusprig sind. Ideal dazu einen Salat mit Essig / Öl Dressing.
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vom
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