feuriges Gulasch
40 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rindergulasch | 400 gr. |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Lorbeerblatt | 1 |
| Salz, Pfeffer,Cilischote geschnitten | etwas |
| Tomatenmark | etwas |
| Mehl | 1 Eßl. |
| Brühe | ½ Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (53)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)220 (53)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Fleisch mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten Tomatenmark kurz mitrösten mit Mehl bestäuben , anbräunen lassen restliche Gewürze zugeben mit Brühe ablöschen ca. 20 min im Schnellkochtopf garen nochmal abschmecken Guten Appetit
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vom
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