Rezepte für einen Waschbrettbauch

Sie träumen von einem durchtrainierten Körper? Dann sind Sie hier genau richtig: Gesunde, fettarme und vitaminreiche Gerichte! Leicht nachzukochen und trotzdem lecker.

Sortierung nach:
ZUTATEN
Linsensalat mit Tomaten - Rezept
Linsensalat mit Tomaten
1,1k
1
ZUTATEN
  • Linsen rot
  • Frühlingszwiebeln
  • Limetten frisch unbehandelt
  • braunen Zucker
  • Olivenöl
  • Cocktailtomaten
  • Minze frisch
  • Petersilie glatt frisch
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zwiebeln
  • Knoblauchzehe
  • junge Zucchini
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • gemahlener Keuzkümmel
  • rosenschafes Paprikapulver
  • Zitronensaft
  • Petersilie
  • Naturjoghurt
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Zucchini
  • Kirschtomaten
  • Frühlingszwiebel
  • Olivenöl
  • Vollkorntoast
  • Ziegenkäse oder Mozarella
ZUTATEN
Pils-Omelette - Rezept
Pils-Omelette
00:15
1,3k
10
ZUTATEN
  • Champignons braun
  • Schinken gekocht
  • Zwiebel
  • Eier
  • Bier Pils Hell
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Olivenöl extra vergine
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Spinat frisch
  • Kichererbsen getrocknet
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehe
  • Peperoni grün mit Frischkäsefüllung
  • Kreuzkümmel
  • Chilli Cayennepfeffer
  • Kurkuma Gewürz
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Sonnenblumenkerne
  • Aubergine frisch
  • Knoblauchzehen gepresst
  • Salz
  • Milch
  • Joghurt
  • Zucker
  • Kreuzkümmel
  • Pfeffer aus der Mühle schwarz
  • Tomaten
  • Minzblätter
  • Chilipfeffer
ZUTATEN
Zucchinipfannkuchen - Rezept
Zucchinipfannkuchen
00:40
2,5k
34
ZUTATEN
  • Schafskäse
  • Quark
  • Paprika rot
  • Petersilie
  • Salz, Pfeffer
  • Paprika edelsüß
  • Zuchini
  • Eier
  • Mehl
  • Stärkemehl
  • Zucker
  • Milch
  • Öl zum Ausbacken
ZUTATEN
Tunfischsalat - Rezept
Tunfischsalat
00:35
4,8k
4
ZUTATEN
  • Romanasalatherzen
  • Tunfisch, in kleine Würfel geschnitten
  • Mais Körner gegart
  • Paprikaschoten eingelegt, klein gewürfelt
  • Cherrytomaten, halbiert
  • Leinöl
  • Salz
  • Essig
  • Kidney-Bohnen Konserve, Optional
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Salatgurke
  • Tomaten
  • Gemüsepaprika gelb frisch
  • Gemüsepaprika grün frisch
  • Oliven grün frisch
  • Oliven schwarz
  • Kopfsalat
  • Zwiebel
  • Feta
  • Weißweinessig
  • Senf mittelscharf
  • Salz
  • Zucker
  • Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Pfeffer aus der Mühle
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Möhren
  • Zitronensaft
  • Naturjoghurt
  • Vanillesirup
  • Milch
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Blumenkohl
  • große Kartoffel
  • Öl
  • Madras Curry Pulver
  • Chilli Cayennepfeffer
  • Kichererbsen
  • gestückelte Tomaten
  • Zucker
  • Koriander
  • Salz
  • Kümmelsamen
ZUTATEN
Asia - Suppe - Rezept
Asia - Suppe
00:15
9,4k
45
ZUTATEN
  • Frühlingszwiebeln
  • Champignons oder frische Champignons
  • Knoblauch nach Bedarf
  • Mungobohnensprossen oder -keime
  • Bambussprossen
  • Mohrrübe frisch
  • Gemüsebrühe
  • Garnelen frisch oder TK
  • Meersalz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Ingwer gemahlen
ZUTATEN
Russische Eier mit Tomatenfüllung - Rezept - Bild Nr. 2
Russische Eier mit Tomatenfüllung
00:21
8,4k
17
ZUTATEN
  • Eier
  • Frischkäse
  • Butter
  • Pfeffer
  • Salz
  • Zwiebel
  • Schnittlauch
  • Kopfsalat
  • Kresse Gartenkresse
  • Tomate
ZUTATEN
Putenbrust-Gemüse-Pfanne - Rezept
Putenbrust-Gemüse-Pfanne
01:15
7,1k
10
ZUTATEN
  • Pute Brust frisch
  • Sojasoße dunkel
  • Paprika
  • Zucchini
  • Tomaten frisch
  • Zwiebeln frisch
  • Knoblauch frisch
  • Currypaste grün
  • Kumin gemahlen
  • Curry
  • Korianderpulver
  • Kurkuma Gewürz gemahlen
  • Kümmel gemahlen
  • Öl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Banane
  • Joghurt
  • Milch
  • Vanillezucker
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